Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κατεψυγμένο σπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένος, στραγγισμένος

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4 g

Υδατάνθρακες1,1 g

Λιπαρά0,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	34	4 g	1,1 g	0,9 g
50 g	50 g	17	2 g	0,6 g	0,4 g
150 g	150 g	51	6 g	1,7 g	1,3 g
200 g	200 g	68	8 g	2,2 g	1,7 g
250 g	250 g	85	10 g	2,8 g	2,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 100 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 34 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 50 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 17 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 150 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 51 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 200 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 68 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 250 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 85 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2217 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες