Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο, βρασμένο, στραγγισμένο, με αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 26 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 4,3 g 2%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 248 mg 11%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 2,6 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,14 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 4,4 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Μαγνήσιο 6 mg 1%
- Φώσφορος 19 mg 2%
- Κάλιο 108 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,8 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 15 g | 4 | 0,1 g | 0,6 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 30 g | 8 | 0,2 g | 1,3 g | 0 g |
| ½ μερίδα | 7,5 g | 2 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 45 g | 12 | 0,3 g | 1,9 g | 0 g |
| 4 μερίδες | 60 g | 16 | 0,5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,2 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,9 g | 11 g | 0,3 g |
Ερωτήσεις για το kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι;
Τα 100 g kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι έχουν 26 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (15 g) kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι;
Τα 1 μερίδα (15 g) kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι έχουν 4 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (30 g) kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι;
Τα 2 μερίδες (30 g) kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι έχουν 8 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,5 g) kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι;
Τα ½ μερίδα (7,5 g) kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι έχουν 2 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (45 g) kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι;
Τα 3 μερίδες (45 g) kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι έχουν 12 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (60 g) kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι;
Τα 4 μερίδες (60 g) kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι έχουν 16 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι;
Τα 50 g kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι έχουν 13 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι;
Τα 150 g kateψυγμένο ψιλοκομμένο κρεμμύδι έχουν 39 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170101 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
