Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μη προετοιμασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 29 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 5 g 2%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Νάτριο 12 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,15 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,33 mg 2%
- Μαγνήσιο 7 mg 2%
- Φώσφορος 22 mg 2%
- Κάλιο 124 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,8 g | 5 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 95 g | 28 | 0,8 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 190 g | 55 | 1,5 g | 9,5 g | 0,2 g |
| ½ μερίδα | 47,5 g | 14 | 0,4 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 285 g | 83 | 2,3 g | 14 g | 0,3 g |
| 4 μερίδες | 380 g | 110 | 3 g | 19 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,2 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1,6 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2 g | 13 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια;
Τα 100 g Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια έχουν 29 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (95 g) Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια;
Τα 1 μερίδα (95 g) Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια έχουν 28 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (190 g) Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια;
Τα 2 μερίδες (190 g) Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια έχουν 55 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47,5 g) Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια;
Τα ½ μερίδα (47,5 g) Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια έχουν 14 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (285 g) Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια;
Τα 3 μερίδες (285 g) Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια έχουν 83 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (380 g) Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια;
Τα 4 μερίδες (380 g) Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια έχουν 110 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια;
Τα 50 g Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια έχουν 15 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια;
Τα 150 g Κατεψυγμένα ψιλοκομμένα κρεμμύδια έχουν 44 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
