Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Hash, NS as to type of meat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

164
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,7 g
Υδατάνθρακες8,2 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 164 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,7 g 17%
  • Υδατάνθρακες 8,2 g 3%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 412 mg 18%
  • Χοληστερόλη 32 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
  • Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%
  • Χολίνη 15,6 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 13 mg 3%
  • Φώσφορος 56 mg 4%
  • Κάλιο 172 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0 mg 0%
  • Σελήνιο 7,5 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1648,7 g8,2 g10 g
1 μερίδα190 g31217 g16 g20 g
2 μερίδες380 g62333 g31 g39 g
½ μερίδα95 g1568,3 g7,8 g9,7 g
3 μερίδες570 g93550 g47 g58 g
4 μερίδες760 g124666 g62 g78 g
50 g50 g824,4 g4,1 g5,1 g
150 g150 g24613 g12 g15 g
200 g200 g32818 g16 g21 g
250 g250 g41022 g20 g26 g

Ερωτήσεις για το Hash, NS as to type of meat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hash, NS as to type of meat;

Τα 100 g Hash, NS as to type of meat έχουν 164 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (190 g) Hash, NS as to type of meat;

Τα 1 μερίδα (190 g) Hash, NS as to type of meat έχουν 312 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (380 g) Hash, NS as to type of meat;

Τα 2 μερίδες (380 g) Hash, NS as to type of meat έχουν 623 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (95 g) Hash, NS as to type of meat;

Τα ½ μερίδα (95 g) Hash, NS as to type of meat έχουν 156 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (570 g) Hash, NS as to type of meat;

Τα 3 μερίδες (570 g) Hash, NS as to type of meat έχουν 935 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (760 g) Hash, NS as to type of meat;

Τα 4 μερίδες (760 g) Hash, NS as to type of meat έχουν 1246 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 78 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hash, NS as to type of meat;

Τα 50 g Hash, NS as to type of meat έχουν 82 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hash, NS as to type of meat;

Τα 150 g Hash, NS as to type of meat έχουν 246 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27260110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες