Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey hash
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 110 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,6 g 19%
- Υδατάνθρακες 7 g 3%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 259 mg 11%
- Χοληστερόλη 30 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,66 mg 4%
- Βιταμίνη K 12,8 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
- Χολίνη 25,3 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 0,67 mg 4%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 96 mg 8%
- Κάλιο 334 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,89 mg 8%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Σελήνιο 9,2 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 9,6 g | 7 g | 4,1 g |
| 1 μερίδα | 190 g | 209 | 18 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 μερίδες | 380 g | 418 | 36 g | 27 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 95 g | 105 | 9,1 g | 6,6 g | 3,9 g |
| 3 μερίδες | 570 g | 627 | 55 g | 40 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 760 g | 836 | 73 g | 53 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,8 g | 3,5 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 14 g | 11 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 19 g | 14 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 24 g | 17 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey hash
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey hash;
Τα 100 g Chicken or turkey hash έχουν 110 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (190 g) Chicken or turkey hash;
Τα 1 μερίδα (190 g) Chicken or turkey hash έχουν 209 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (380 g) Chicken or turkey hash;
Τα 2 μερίδες (380 g) Chicken or turkey hash έχουν 418 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (95 g) Chicken or turkey hash;
Τα ½ μερίδα (95 g) Chicken or turkey hash έχουν 105 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (570 g) Chicken or turkey hash;
Τα 3 μερίδες (570 g) Chicken or turkey hash έχουν 627 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (760 g) Chicken or turkey hash;
Τα 4 μερίδες (760 g) Chicken or turkey hash έχουν 836 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey hash;
Τα 50 g Chicken or turkey hash έχουν 55 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey hash;
Τα 150 g Chicken or turkey hash έχουν 165 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27241000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
