Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Meat loaf, NS as to type of meat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

202
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες6,8 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 202 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 35%
  • Υδατάνθρακες 6,8 g 2%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 416 mg 18%
  • Χοληστερόλη 78 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 22 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 69%
  • Χολίνη 68,8 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 65 mg 5%
  • Σίδηρος 2,1 mg 11%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 169 mg 14%
  • Κάλιο 273 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,8 mg 35%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Σελήνιο 16,9 µg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20218 g6,8 g11 g
1 μερίδα108 g21819 g7,3 g12 g
2 μερίδες216 g43638 g15 g24 g
½ μερίδα54 g1099,4 g3,7 g6 g
3 μερίδες324 g65457 g22 g36 g
4 μερίδες432 g87376 g29 g48 g
50 g50 g1018,7 g3,4 g5,5 g
150 g150 g30326 g10 g17 g
200 g200 g40435 g14 g22 g
250 g250 g50544 g17 g28 g

Ερωτήσεις για το Meat loaf, NS as to type of meat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Meat loaf, NS as to type of meat;

Τα 100 g Meat loaf, NS as to type of meat έχουν 202 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (108 g) Meat loaf, NS as to type of meat;

Τα 1 μερίδα (108 g) Meat loaf, NS as to type of meat έχουν 218 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (216 g) Meat loaf, NS as to type of meat;

Τα 2 μερίδες (216 g) Meat loaf, NS as to type of meat έχουν 436 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (54 g) Meat loaf, NS as to type of meat;

Τα ½ μερίδα (54 g) Meat loaf, NS as to type of meat έχουν 109 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (324 g) Meat loaf, NS as to type of meat;

Τα 3 μερίδες (324 g) Meat loaf, NS as to type of meat έχουν 654 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (432 g) Meat loaf, NS as to type of meat;

Τα 4 μερίδες (432 g) Meat loaf, NS as to type of meat έχουν 873 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Meat loaf, NS as to type of meat;

Τα 50 g Meat loaf, NS as to type of meat έχουν 101 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Meat loaf, NS as to type of meat;

Τα 150 g Meat loaf, NS as to type of meat έχουν 303 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27260010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες