Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Meat loaf made with venison/deer
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 166 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 5,9 g 2%
- Λιπαρά 6,7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 378 mg 16%
- Χοληστερόλη 86 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 26%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 28%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 49%
- Χολίνη 80,2 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51 mg 4%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 194 mg 16%
- Κάλιο 310 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Σελήνιο 12 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 5,9 g | 6,7 g |
| 1 μερίδα | 108 g | 179 | 21 g | 6,4 g | 7,3 g |
| 2 μερίδες | 216 g | 359 | 41 g | 13 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 54 g | 90 | 10 g | 3,2 g | 3,6 g |
| 3 μερίδες | 324 g | 538 | 62 g | 19 g | 22 g |
| 4 μερίδες | 432 g | 717 | 82 g | 26 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,5 g | 3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 8,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 38 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 48 g | 15 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Meat loaf made with venison/deer
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Meat loaf made with venison/deer;
Τα 100 g Meat loaf made with venison/deer έχουν 166 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (108 g) Meat loaf made with venison/deer;
Τα 1 μερίδα (108 g) Meat loaf made with venison/deer έχουν 179 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (216 g) Meat loaf made with venison/deer;
Τα 2 μερίδες (216 g) Meat loaf made with venison/deer έχουν 359 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (54 g) Meat loaf made with venison/deer;
Τα ½ μερίδα (54 g) Meat loaf made with venison/deer έχουν 90 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (324 g) Meat loaf made with venison/deer;
Τα 3 μερίδες (324 g) Meat loaf made with venison/deer έχουν 538 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (432 g) Meat loaf made with venison/deer;
Τα 4 μερίδες (432 g) Meat loaf made with venison/deer έχουν 717 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Meat loaf made with venison/deer;
Τα 50 g Meat loaf made with venison/deer έχουν 83 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Meat loaf made with venison/deer;
Τα 150 g Meat loaf made with venison/deer έχουν 249 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27235000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
