Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

280
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 280 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 36%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
  • Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
  • Σάκχαρα 2,3 g —
  • Νάτριο 337 mg 15%
  • Χοληστερόλη 47 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
  • Βιταμίνη K 3,7 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
  • Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 1,5 µg 61%
  • Χολίνη 50,8 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 78 mg 6%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 36 mg 9%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 253 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Σελήνιο 24,2 µg 44%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28018 g18 g14 g
1 μερίδα115 g32221 g20 g16 g
2 μερίδες230 g64441 g41 g32 g
½ μερίδα57,5 g16110 g10 g8 g
3 μερίδες345 g96662 g61 g48 g
4 μερίδες460 g128882 g82 g64 g
50 g50 g1408,9 g8,9 g6,9 g
150 g150 g42027 g27 g21 g
200 g200 g56036 g36 g28 g
250 g250 g70045 g44 g35 g

Ερωτήσεις για το Hamburger, on wheat bun, 1 small patty

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 100 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 280 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (115 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 1 μερίδα (115 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 322 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (230 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 2 μερίδες (230 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 644 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (57,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα ½ μερίδα (57,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 161 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (345 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 3 μερίδες (345 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 966 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (460 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 4 μερίδες (460 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 1288 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 50 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 140 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 150 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 420 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27510576 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες