Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

281
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 281 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 36%
  • Υδατάνθρακες 17 g 6%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 333 mg 14%
  • Χοληστερόλη 49 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
  • Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
  • Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
  • Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 65%
  • Χολίνη 52,4 mg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 73 mg 6%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 256 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
  • Χαλκός 0,12 mg 14%
  • Σελήνιο 24 µg 44%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28118 g17 g14 g
1 μερίδα145 g40726 g24 g21 g
2 μερίδες290 g81553 g48 g42 g
½ μερίδα72,5 g20413 g12 g10 g
3 μερίδες435 g122279 g72 g63 g
4 μερίδες580 g1630105 g96 g84 g
50 g50 g1419,1 g8,3 g7,2 g
150 g150 g42227 g25 g22 g
200 g200 g56236 g33 g29 g
250 g250 g70346 g41 g36 g

Ερωτήσεις για το Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 100 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 281 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (145 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 1 μερίδα (145 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 407 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (290 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 2 μερίδες (290 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 815 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (72,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα ½ μερίδα (72,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 204 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (435 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 3 μερίδες (435 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 1222 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (580 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 4 μερίδες (580 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 1630 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 84 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 50 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 141 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 150 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 422 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27510632 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες