Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

283
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 283 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 16 g 20%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6 g 30%
  • Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 333 mg 14%
  • Χοληστερόλη 55 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
  • Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
  • Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 73%
  • Χολίνη 56,1 mg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 63 mg 5%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 171 mg 14%
  • Κάλιο 264 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Σελήνιο 23,5 µg 43%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28319 g14 g16 g
1 μερίδα175 g49533 g24 g27 g
2 μερίδες350 g99167 g48 g55 g
½ μερίδα87,5 g24817 g12 g14 g
3 μερίδες525 g1486100 g72 g82 g
4 μερίδες700 g1981133 g96 g110 g
50 g50 g1429,5 g6,9 g7,8 g
150 g150 g42529 g21 g24 g
200 g200 g56638 g27 g31 g
250 g250 g70848 g34 g39 g

Ερωτήσεις για το Hamburger, on wheat bun, 1 large patty

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hamburger, on wheat bun, 1 large patty;

Τα 100 g Hamburger, on wheat bun, 1 large patty έχουν 283 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (175 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty;

Τα 1 μερίδα (175 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty έχουν 495 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (350 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty;

Τα 2 μερίδες (350 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty έχουν 991 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (87,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty;

Τα ½ μερίδα (87,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty έχουν 248 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (525 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty;

Τα 3 μερίδες (525 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty έχουν 1486 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 82 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (700 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty;

Τα 4 μερίδες (700 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty έχουν 1981 kcal, με 133 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 110 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hamburger, on wheat bun, 1 large patty;

Τα 50 g Hamburger, on wheat bun, 1 large patty έχουν 142 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hamburger, on wheat bun, 1 large patty;

Τα 150 g Hamburger, on wheat bun, 1 large patty έχουν 425 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27510636 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες