Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Hamburger, from school cafeteria
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 243 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 7,4 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 3 g 11%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 278 mg 12%
- Χοληστερόλη 38 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5,2 mg 33%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
- Χολίνη 48,5 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 97 mg 7%
- Σίδηρος 3 mg 16%
- Μαγνήσιο 42 mg 10%
- Φώσφορος 182 mg 15%
- Κάλιο 251 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Σελήνιο 25 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 23 g | 7,4 g |
| 1 μερίδα | 90 g | 219 | 16 g | 20 g | 6,6 g |
| 2 μερίδες | 180 g | 437 | 32 g | 41 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 45 g | 109 | 8 g | 10 g | 3,3 g |
| 3 μερίδες | 270 g | 656 | 48 g | 61 g | 20 g |
| 4 μερίδες | 360 g | 875 | 64 g | 82 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,9 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 27 g | 34 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 36 g | 45 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 45 g | 57 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Hamburger, from school cafeteria
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hamburger, from school cafeteria;
Τα 100 g Hamburger, from school cafeteria έχουν 243 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (90 g) Hamburger, from school cafeteria;
Τα 1 μερίδα (90 g) Hamburger, from school cafeteria έχουν 219 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (180 g) Hamburger, from school cafeteria;
Τα 2 μερίδες (180 g) Hamburger, from school cafeteria έχουν 437 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (45 g) Hamburger, from school cafeteria;
Τα ½ μερίδα (45 g) Hamburger, from school cafeteria έχουν 109 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (270 g) Hamburger, from school cafeteria;
Τα 3 μερίδες (270 g) Hamburger, from school cafeteria έχουν 656 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (360 g) Hamburger, from school cafeteria;
Τα 4 μερίδες (360 g) Hamburger, from school cafeteria έχουν 875 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hamburger, from school cafeteria;
Τα 50 g Hamburger, from school cafeteria έχουν 122 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hamburger, from school cafeteria;
Τα 150 g Hamburger, from school cafeteria έχουν 365 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27510565 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
