Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

251
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά8,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 251 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 25 g 9%
  • Λιπαρά 8,1 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 4,4 g 16%
  • Σάκχαρα 2,7 g —
  • Νάτριο 446 mg 19%
  • Χοληστερόλη 16 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
  • Βιταμίνη K 6,5 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 4,7 mg 30%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
  • Χολίνη 31 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 107 mg 8%
  • Σίδηρος 3,1 mg 17%
  • Μαγνήσιο 55 mg 13%
  • Φώσφορος 216 mg 17%
  • Κάλιο 262 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
  • Χαλκός 0,17 mg 19%
  • Σελήνιο 25,4 µg 46%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25115 g25 g8,1 g
1 μερίδα92 g23114 g23 g7,4 g
2 μερίδες184 g46227 g47 g15 g
½ μερίδα46 g1156,7 g12 g3,7 g
3 μερίδες276 g69340 g70 g22 g
4 μερίδες368 g92454 g94 g30 g
50 g50 g1267,3 g13 g4 g
150 g150 g37722 g38 g12 g
200 g200 g50229 g51 g16 g
250 g250 g62837 g64 g20 g

Ερωτήσεις για το Chicken fillet sandwich, from school cafeteria

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria;

Τα 100 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria έχουν 251 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (92 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria;

Τα 1 μερίδα (92 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria έχουν 231 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (184 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria;

Τα 2 μερίδες (184 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria έχουν 462 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (46 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria;

Τα ½ μερίδα (46 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria έχουν 115 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (276 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria;

Τα 3 μερίδες (276 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria έχουν 693 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (368 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria;

Τα 4 μερίδες (368 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria έχουν 924 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria;

Τα 50 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria έχουν 126 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria;

Τα 150 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria έχουν 377 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27540139 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες