Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheeseburger, from school cafeteria

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

250
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά8,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 250 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 37%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 8,6 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 2,7 g —
  • Νάτριο 313 mg 14%
  • Χοληστερόλη 42 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 15 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 19%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 4,7 mg 30%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 48%
  • Χολίνη 45,3 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 162 mg 12%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 40 mg 10%
  • Φώσφορος 215 mg 17%
  • Κάλιο 233 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
  • Χαλκός 0,14 mg 15%
  • Σελήνιο 26 µg 47%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25019 g21 g8,6 g
2 μερίδες200 g50038 g41 g17 g
½ μερίδα50 g1259,4 g10 g4,3 g
3 μερίδες300 g75056 g62 g26 g
4 μερίδες400 g100075 g83 g35 g
150 g150 g37528 g31 g13 g
250 g250 g62547 g52 g22 g

Ερωτήσεις για το Cheeseburger, from school cafeteria

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheeseburger, from school cafeteria;

Τα 100 g Cheeseburger, from school cafeteria έχουν 250 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (200 g) Cheeseburger, from school cafeteria;

Τα 2 μερίδες (200 g) Cheeseburger, from school cafeteria έχουν 500 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (50 g) Cheeseburger, from school cafeteria;

Τα ½ μερίδα (50 g) Cheeseburger, from school cafeteria έχουν 125 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (300 g) Cheeseburger, from school cafeteria;

Τα 3 μερίδες (300 g) Cheeseburger, from school cafeteria έχουν 750 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (400 g) Cheeseburger, from school cafeteria;

Τα 4 μερίδες (400 g) Cheeseburger, from school cafeteria έχουν 1000 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheeseburger, from school cafeteria;

Τα 150 g Cheeseburger, from school cafeteria έχουν 375 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheeseburger, from school cafeteria;

Τα 250 g Cheeseburger, from school cafeteria έχουν 625 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27510190 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες