Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Premium σاندويتش ψαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

BURGER KING

260

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες10 g

Υδατάνθρακες26 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 260 kcal —
Πρωτεΐνες 10 g 21%
Υδατάνθρακες 26 g 9%
Λιπαρά 12 g 16%
Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
Σάκχαρα 3,5 g —
Νάτριο 602 mg 26%
Χοληστερόλη 31 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
Βιταμίνη K 22,5 µg 19%
Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 16%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,17 mg 3%
Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%

Μέταλλα

Ασβέστιο 37 mg 3%
Σίδηρος 1,5 mg 8%
Μαγνήσιο 25 mg 6%
Φώσφορος 116 mg 9%
Κάλιο 206 mg 4%
Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
Χαλκός 0,08 mg 8%
Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
Σελήνιο 24,3 µg 44%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	260	10 g	26 g	13 g
1 μερίδα	220 g	572	23 g	57 g	27 g
2 μερίδες	440 g	1144	45 g	114 g	55 g
½ μερίδα	110 g	286	11 g	28 g	14 g
3 μερίδες	660 g	1716	68 g	170 g	82 g
4 μερίδες	880 g	2288	91 g	227 g	110 g
50 g	50 g	130	5,1 g	13 g	6,2 g
150 g	150 g	390	15 g	39 g	19 g
200 g	200 g	520	21 g	52 g	25 g
250 g	250 g	650	26 g	65 g	31 g

Παρόμοια τρόφιμα

Original chicken sandwichBURGER KING286 kcal / 100 g

Ερωτήσεις για το Premium σاندويتش ψαριού

Πώς ζεσταίνεις ένα σάντουιτς ψαριού χωρίς να μαλακώσει το ψωμί;

Βγάλε τη σάλτσα και τα λαχανικά, αν γίνεται, και ζέστανε το φιλέτο χωριστά σε φούρνο στους 180 °C για περίπου 8–10 λεπτά. Το μικροκύμα ζεσταίνει γρήγορα, αλλά κάνει το πανάρισμα και το ψωμί πιο μαλακά.

Πόσο διατηρείται το σάντουιτς ψαριού στο ψυγείο;

Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από την αγορά ή την παρασκευή του και φά’ το μέσα σε μία με δύο ημέρες. Φύλαξέ το κλεισμένο· αν μπορείς, κράτησε χωριστά τη σάλτσα και τα λαχανικά για να μη μουσκέψει το ψωμί.

Τι συνήθως περιέχει ένα σάντουιτς ψαριού;

Συνήθως έχει φιλέτο ψαριού πανέ ή τηγανητό μέσα σε ψωμάκι, συχνά με μαρούλι και σάλτσα τύπου ταρτάρ. Η ακριβής σύνθεση αλλάζει ανάλογα με την παρασκευή, οπότε μην θεωρείς δεδομένο ότι κάθε εκδοχή έχει τα ίδια υλικά.

Με τι συνοδεύεται καλά το σάντουιτς ψαριού;

Ταιριάζει με πατάτες φούρνου ή σαλάτα λάχανο, ενώ λίγο λεμόνι ή τουρσί δίνει οξύτητα που ισορροπεί το πανάρισμα και τη σάλτσα. Για πιο ελαφριά συνοδεία, προτίμησε σαλάτα με τραγανά λαχανικά.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο σάντουιτς ψαριού και στο σάντουιτς ψαριού με τυρί;

Το σάντουιτς ψαριού με τυρί έχει επιπλέον τυρί και ανά 100 g έχει 279 kcal και 14,6 g λιπαρά, έναντι 260 kcal και 12 g λιπαρών στο σάντουιτς ψαριού.

Περιέχει αλλεργιογόνα το σάντουιτς ψαριού;

Το ψάρι είναι βασικό αλλεργιογόνο, ενώ το ψωμί συνήθως περιέχει σιτάρι και η σάλτσα μπορεί να περιέχει αυγό ή μουστάρδα. Αν έχεις αλλεργία, χρειάζεται να μάθεις τα συστατικά της συγκεκριμένης παρασκευής και αν υπάρχει πιθανότητα επιμόλυνσης.

Πόση ενέργεια έχει ένα ολόκληρο σάντουιτς ψαριού;

Μια συνηθισμένη μερίδα είναι ένα σάντουιτς περίπου 220 g. Ανά 100 g παρέχει 260 kcal, επομένως ολόκληρη η μερίδα έχει περισσότερη ενέργεια από αυτή την ποσότητα.

Πηγή: USDA FoodData Central 170330 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες