Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

291
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 291 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 37%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 16 g 21%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,8 g 34%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 418 mg 18%
  • Χοληστερόλη 54 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 34 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
  • Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
  • Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 65%
  • Χολίνη 48,6 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 178 mg 14%
  • Σίδηρος 2,4 mg 14%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 222 mg 18%
  • Κάλιο 243 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 3,4 mg 30%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 23,8 µg 43%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g29119 g15 g16 g
1 μερίδα165 g48031 g25 g27 g
2 μερίδες330 g96061 g50 g53 g
½ μερίδα82,5 g24015 g13 g13 g
3 μερίδες495 g144091 g75 g80 g
4 μερίδες660 g1921122 g100 g107 g
50 g50 g1469,2 g7,6 g8,1 g
150 g150 g43728 g23 g24 g
200 g200 g58237 g30 g32 g
250 g250 g72846 g38 g40 g

Ερωτήσεις για το Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 100 g Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 291 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (165 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 1 μερίδα (165 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 480 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (330 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 2 μερίδες (330 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 960 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (82,5 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα ½ μερίδα (82,5 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 240 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (495 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 3 μερίδες (495 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 1440 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (660 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 4 μερίδες (660 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 1921 kcal, με 122 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 107 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 50 g Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 146 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty;

Τα 150 g Cheeseburger, on wheat bun, 1 medium patty έχουν 437 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27510242 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες