Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

292
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 292 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 36%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 16 g 21%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,9 g 34%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 439 mg 19%
  • Χοληστερόλη 53 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 41 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 1,5 µg 62%
  • Χολίνη 46,4 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 203 mg 16%
  • Σίδηρος 2,4 mg 13%
  • Μαγνήσιο 35 mg 8%
  • Φώσφορος 232 mg 19%
  • Κάλιο 237 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
  • Χαλκός 0,11 mg 13%
  • Σελήνιο 23,9 µg 43%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g29218 g16 g16 g
1 μερίδα135 g39425 g21 g22 g
2 μερίδες270 g78849 g43 g43 g
½ μερίδα67,5 g19712 g11 g11 g
3 μερίδες405 g118374 g64 g65 g
4 μερίδες540 g157798 g86 g87 g
50 g50 g1469,1 g7,9 g8 g
150 g150 g43827 g24 g24 g
200 g200 g58436 g32 g32 g
250 g250 g73046 g40 g40 g

Ερωτήσεις για το Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 100 g Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 292 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (135 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 1 μερίδα (135 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 394 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (270 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 2 μερίδες (270 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 788 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (67,5 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα ½ μερίδα (67,5 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 197 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (405 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 3 μερίδες (405 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 1183 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (540 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 4 μερίδες (540 g) Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 1577 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 87 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 50 g Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 146 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty;

Τα 150 g Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty έχουν 438 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27510196 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες