Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ham and noodles with cream or white sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

139
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,8 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 139 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,8 g 14%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 479 mg 21%
  • Χοληστερόλη 30 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 44 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 24%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
  • Χολίνη 31,3 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 44 mg 3%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 111 mg 9%
  • Κάλιο 127 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,83 mg 8%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Σελήνιο 15,7 µg 29%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1396,8 g15 g5,4 g
1 μερίδα244 g33917 g36 g13 g
2 μερίδες488 g67833 g72 g27 g
½ μερίδα122 g1708,3 g18 g6,6 g
3 μερίδες732 g101750 g108 g40 g
4 μερίδες976 g135767 g144 g53 g
50 g50 g703,4 g7,4 g2,7 g
150 g150 g20910 g22 g8,2 g
200 g200 g27814 g29 g11 g
250 g250 g34817 g37 g14 g

Ερωτήσεις για το Ham and noodles with cream or white sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ham and noodles with cream or white sauce;

Τα 100 g Ham and noodles with cream or white sauce έχουν 139 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Ham and noodles with cream or white sauce;

Τα 1 μερίδα (244 g) Ham and noodles with cream or white sauce έχουν 339 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Ham and noodles with cream or white sauce;

Τα 2 μερίδες (488 g) Ham and noodles with cream or white sauce έχουν 678 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Ham and noodles with cream or white sauce;

Τα ½ μερίδα (122 g) Ham and noodles with cream or white sauce έχουν 170 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Ham and noodles with cream or white sauce;

Τα 3 μερίδες (732 g) Ham and noodles with cream or white sauce έχουν 1017 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Ham and noodles with cream or white sauce;

Τα 4 μερίδες (976 g) Ham and noodles with cream or white sauce έχουν 1357 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 144 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ham and noodles with cream or white sauce;

Τα 50 g Ham and noodles with cream or white sauce έχουν 70 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ham and noodles with cream or white sauce;

Τα 150 g Ham and noodles with cream or white sauce έχουν 209 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27220020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες