Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ham and noodles, no sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

144
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,2 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 144 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,2 g 14%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 483 mg 21%
  • Χοληστερόλη 29 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,64 mg 4%
  • Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,32 mg 27%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 2,5 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
  • Χολίνη 33 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 101 mg 8%
  • Κάλιο 101 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 18,8 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1447,2 g15 g5,5 g
1 μερίδα157 g22611 g24 g8,7 g
2 μερίδες314 g45223 g47 g17 g
½ μερίδα78,5 g1135,6 g12 g4,3 g
3 μερίδες471 g67834 g71 g26 g
4 μερίδες628 g90445 g95 g35 g
50 g50 g723,6 g7,5 g2,8 g
150 g150 g21611 g23 g8,3 g
200 g200 g28814 g30 g11 g
250 g250 g36018 g38 g14 g

Ερωτήσεις για το Ham and noodles, no sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ham and noodles, no sauce;

Τα 100 g Ham and noodles, no sauce έχουν 144 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (157 g) Ham and noodles, no sauce;

Τα 1 μερίδα (157 g) Ham and noodles, no sauce έχουν 226 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (314 g) Ham and noodles, no sauce;

Τα 2 μερίδες (314 g) Ham and noodles, no sauce έχουν 452 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (78,5 g) Ham and noodles, no sauce;

Τα ½ μερίδα (78,5 g) Ham and noodles, no sauce έχουν 113 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (471 g) Ham and noodles, no sauce;

Τα 3 μερίδες (471 g) Ham and noodles, no sauce έχουν 678 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (628 g) Ham and noodles, no sauce;

Τα 4 μερίδες (628 g) Ham and noodles, no sauce έχουν 904 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ham and noodles, no sauce;

Τα 50 g Ham and noodles, no sauce έχουν 72 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ham and noodles, no sauce;

Τα 150 g Ham and noodles, no sauce έχουν 216 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27220210 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες