Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Gordita, cheese only
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 324 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 22 g 28%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,3 g 42%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 490 mg 21%
- Χοληστερόλη 35 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 83 µg 9%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη K 8,7 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 31%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,33 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 50 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0,46 µg 19%
- Χολίνη 8,2 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 288 mg 22%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 225 mg 18%
- Κάλιο 102 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Σελήνιο 10,5 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 21 g | 22 g |
| 1 μερίδα | 125 g | 405 | 13 g | 26 g | 27 g |
| 2 μερίδες | 250 g | 810 | 27 g | 52 g | 54 g |
| ½ μερίδα | 62,5 g | 203 | 6,7 g | 13 g | 14 g |
| 3 μερίδες | 375 g | 1215 | 40 g | 78 g | 81 g |
| 4 μερίδες | 500 g | 1620 | 53 g | 104 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5,3 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 41 g | 43 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Gordita, cheese only
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Gordita, cheese only;
Τα 100 g Gordita, cheese only έχουν 324 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (125 g) Gordita, cheese only;
Τα 1 μερίδα (125 g) Gordita, cheese only έχουν 405 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (250 g) Gordita, cheese only;
Τα 2 μερίδες (250 g) Gordita, cheese only έχουν 810 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (62,5 g) Gordita, cheese only;
Τα ½ μερίδα (62,5 g) Gordita, cheese only έχουν 203 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (375 g) Gordita, cheese only;
Τα 3 μερίδες (375 g) Gordita, cheese only έχουν 1215 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (500 g) Gordita, cheese only;
Τα 4 μερίδες (500 g) Gordita, cheese only έχουν 1620 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 108 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Gordita, cheese only;
Τα 50 g Gordita, cheese only έχουν 162 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Gordita, cheese only;
Τα 150 g Gordita, cheese only έχουν 486 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58104255 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
