Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

276
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 276 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 21%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8,3 g 42%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 441 mg 19%
  • Χοληστερόλη 48,6 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 169 µg 19%
  • Βιταμίνη C 2,6 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,25 µg 1%
  • Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
  • Βιταμίνη K 15 µg 13%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 0,97 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 36,6 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 114 mg 9%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 25,5 mg 6%
  • Φώσφορος 183 mg 15%
  • Κάλιο 168 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,65 mg 6%
  • Χαλκός 0,27 mg 30%
  • Μαγγάνιο 0,34 mg 15%
  • Σελήνιο 5,1 µg 9%
  • Ιώδιο 5,5 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27611 g18 g18 g
50 g50 g1385,3 g8,9 g8,9 g
150 g150 g41416 g27 g27 g
200 g200 g55221 g36 g36 g
250 g250 g69026 g44 g45 g

Ερωτήσεις για το Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain;

Τα 100 g Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain έχουν 276 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain;

Τα 50 g Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain έχουν 138 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain;

Τα 150 g Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain έχουν 414 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain;

Τα 200 g Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain έχουν 552 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain;

Τα 250 g Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain έχουν 690 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 35018 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες