Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 236 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 20%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 435 mg 19%
- Χοληστερόλη 45,2 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 50,2 µg 6%
- Βιταμίνη C 2,6 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,21 µg 1%
- Βιταμίνη E 2,2 mg 15%
- Βιταμίνη K 15 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,62 µg 26%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 74,8 mg 6%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 25,9 mg 6%
- Φώσφορος 169 mg 14%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 20%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 10,5 µg 19%
- Ιώδιο 19,2 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 15 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,6 g | 7,4 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 20 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 26 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 33 g | 37 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Hamburger beef and wheat roll186 kcal / 100 g
- Hamburger pork and beef and wheat roll216 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Sandwich baguette roast beef multigrain baguette232 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain;
Τα 100 g Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain έχουν 236 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain;
Τα 50 g Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain έχουν 118 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain;
Τα 150 g Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain έχουν 354 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain;
Τα 200 g Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain έχουν 472 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain;
Τα 250 g Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain έχουν 590 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30168 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
