Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

232
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά9,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 232 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 9,8 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 3,5 g 12%
  • Σάκχαρα 2,5 g —
  • Νάτριο 450 mg 20%
  • Χοληστερόλη 23,3 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 52,9 µg 6%
  • Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,19 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 10%
  • Βιταμίνη K 22,9 µg 19%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 26,9 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,7 µg 29%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 153 mg 12%
  • Σίδηρος 1,9 mg 11%
  • Μαγνήσιο 41,7 mg 10%
  • Φώσφορος 209 mg 17%
  • Κάλιο 309 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 0,21 mg 23%
  • Μαγγάνιο 0,41 mg 18%
  • Σελήνιο 11,1 µg 20%
  • Ιώδιο 14,3 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23215 g19 g9,8 g
50 g50 g1167,3 g9,7 g4,9 g
150 g150 g34822 g29 g15 g
200 g200 g46429 g39 g20 g
250 g250 g58036 g49 g25 g

Ερωτήσεις για το Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette;

Τα 100 g Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette έχουν 232 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette;

Τα 50 g Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette έχουν 116 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette;

Τα 150 g Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette έχουν 348 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette;

Τα 200 g Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette έχουν 464 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette;

Τα 250 g Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette έχουν 580 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34723 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες