Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sandwich, baguette, ham, subway
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,6 g 19%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 459 mg 20%
- Χοληστερόλη 15,9 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24,1 µg 3%
- Βιταμίνη C 8,4 mg 9%
- Βιταμίνη D 0,18 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,82 mg 5%
- Βιταμίνη K 9 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 17,7 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14,3 mg 1%
- Σίδηρος 0,58 mg 3%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 116 mg 9%
- Κάλιο 188 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 8,3 µg 15%
- Ιώδιο 19,3 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 9,6 g | 25 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4,8 g | 12 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 15 g | 37 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 19 g | 50 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 24 g | 62 g | 8,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sandwich, baguette, ham, subway
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sandwich, baguette, ham, subway;
Τα 100 g Sandwich, baguette, ham, subway έχουν 173 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sandwich, baguette, ham, subway;
Τα 50 g Sandwich, baguette, ham, subway έχουν 87 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sandwich, baguette, ham, subway;
Τα 150 g Sandwich, baguette, ham, subway έχουν 260 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sandwich, baguette, ham, subway;
Τα 200 g Sandwich, baguette, ham, subway έχουν 346 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sandwich, baguette, ham, subway;
Τα 250 g Sandwich, baguette, ham, subway έχουν 433 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33460 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
