Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sandwich, baguette, chicken, subway

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

187
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά3,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 187 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 27%
  • Υδατάνθρακες 25 g 9%
  • Λιπαρά 3,3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 380 mg 17%
  • Χοληστερόλη 24,2 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 27,3 µg 3%
  • Βιταμίνη C 8,4 mg 9%
  • Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 14,2 µg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 22,4 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15,5 mg 1%
  • Σίδηρος 0,57 mg 3%
  • Μαγνήσιο 23,3 mg 6%
  • Φώσφορος 120 mg 10%
  • Κάλιο 264 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,69 mg 6%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
  • Σελήνιο 14,6 µg 26%
  • Ιώδιο 31,3 µg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18713 g25 g3,3 g
50 g50 g946,7 g12 g1,7 g
150 g150 g28120 g37 g5 g
200 g200 g37427 g49 g6,7 g
250 g250 g46834 g61 g8,4 g

Ερωτήσεις για το Sandwich, baguette, chicken, subway

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sandwich, baguette, chicken, subway;

Τα 100 g Sandwich, baguette, chicken, subway έχουν 187 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sandwich, baguette, chicken, subway;

Τα 50 g Sandwich, baguette, chicken, subway έχουν 94 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sandwich, baguette, chicken, subway;

Τα 150 g Sandwich, baguette, chicken, subway έχουν 281 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sandwich, baguette, chicken, subway;

Τα 200 g Sandwich, baguette, chicken, subway έχουν 374 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sandwich, baguette, chicken, subway;

Τα 250 g Sandwich, baguette, chicken, subway έχουν 468 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34390 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες