Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 238 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 487 mg 21%
- Χοληστερόλη 127 mg 42%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 83,4 µg 9%
- Βιταμίνη C 0,41 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,6 µg 8%
- Βιταμίνη E 3,1 mg 21%
- Βιταμίνη K 21,8 µg 18%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 37,4 µg 9%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 79%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 41,4 mg 3%
- Σίδηρος 1,5 mg 9%
- Μαγνήσιο 37,8 mg 9%
- Φώσφορος 165 mg 13%
- Κάλιο 275 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 17%
- Σελήνιο 16,9 µg 31%
- Ιώδιο 17,5 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 12 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,9 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 18 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 24 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 29 g | 47 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce;
Τα 100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce έχουν 238 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce;
Τα 50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce έχουν 119 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce;
Τα 150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce έχουν 357 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce;
Τα 200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce έχουν 476 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce;
Τα 250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce έχουν 595 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34717 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
