Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 176 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 6,2 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 232 mg 10%
- Χοληστερόλη 11,6 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 84,2 µg 9%
- Βιταμίνη C 26,2 mg 29%
- Βιταμίνη D 0,42 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,81 mg 5%
- Βιταμίνη K 19 µg 16%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,62 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 24,3 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 107 mg 8%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 17,6 mg 4%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 182 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 5,1 µg 9%
- Ιώδιο 17,8 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6,4 g | 22 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,2 g | 11 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 9,6 g | 34 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 13 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 16 g | 56 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion;
Τα 100 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion έχουν 176 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion;
Τα 50 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion έχουν 88 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion;
Τα 150 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion έχουν 264 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion;
Τα 200 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion έχουν 352 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion;
Τα 250 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion έχουν 440 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1445 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
