Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 231 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 9,6 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 595 mg 26%
- Χοληστερόλη 20,6 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26,5 µg 3%
- Βιταμίνη C 8,4 mg 9%
- Βιταμίνη D 0,18 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
- Βιταμίνη K 8,8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 18,5 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17,5 mg 1%
- Σίδηρος 0,91 mg 5%
- Μαγνήσιο 21,2 mg 5%
- Φώσφορος 119 mg 10%
- Κάλιο 217 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
- Σελήνιο 9,4 µg 17%
- Ιώδιο 19,6 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 25 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,3 g | 12 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 21 g | 49 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 27 g | 62 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway;
Τα 100 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway έχουν 231 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway;
Τα 50 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway έχουν 116 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway;
Τα 150 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway έχουν 347 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway;
Τα 200 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway έχουν 462 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway;
Τα 250 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway έχουν 578 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34392 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
