Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sandwich, baguette, roast beef, subway

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

192
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά3,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 192 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 28%
  • Υδατάνθρακες 25 g 9%
  • Λιπαρά 3,8 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 344 mg 15%
  • Χοληστερόλη 24,3 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 25,3 µg 3%
  • Βιταμίνη C 8,4 mg 9%
  • Βιταμίνη D 0,17 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,87 mg 6%
  • Βιταμίνη K 9,8 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 17,3 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16 mg 1%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 23,6 mg 6%
  • Φώσφορος 147 mg 12%
  • Κάλιο 285 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
  • Σελήνιο 11,7 µg 21%
  • Ιώδιο 27,6 µg 18%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19214 g25 g3,8 g
50 g50 g966,9 g12 g1,9 g
150 g150 g28821 g37 g5,7 g
200 g200 g38428 g49 g7,6 g
250 g250 g48034 g61 g9,5 g

Ερωτήσεις για το Sandwich, baguette, roast beef, subway

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sandwich, baguette, roast beef, subway;

Τα 100 g Sandwich, baguette, roast beef, subway έχουν 192 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sandwich, baguette, roast beef, subway;

Τα 50 g Sandwich, baguette, roast beef, subway έχουν 96 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sandwich, baguette, roast beef, subway;

Τα 150 g Sandwich, baguette, roast beef, subway έχουν 288 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sandwich, baguette, roast beef, subway;

Τα 200 g Sandwich, baguette, roast beef, subway έχουν 384 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sandwich, baguette, roast beef, subway;

Τα 250 g Sandwich, baguette, roast beef, subway έχουν 480 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34393 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες