Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

170

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,4 g

Υδατάνθρακες20 g

Λιπαρά6,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 170 kcal —
Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
Υδατάνθρακες 20 g 7%
Λιπαρά 6,3 g 8%
Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
Σάκχαρα 2,1 g —
Νάτριο 241 mg 10%
Χοληστερόλη 11,6 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 84,2 µg 9%
Βιταμίνη C 26,2 mg 29%
Βιταμίνη D 0,42 µg 2%
Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
Βιταμίνη K 19,6 µg 16%
Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
Νιασίνη (B3) 0,99 mg 6%
Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
Φολικό οξύ (B9) 31,5 µg 8%
Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%

Μέταλλα

Ασβέστιο 109 mg 8%
Σίδηρος 1 mg 6%
Μαγνήσιο 32,6 mg 8%
Φώσφορος 143 mg 11%
Κάλιο 236 mg 5%
Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
Χαλκός 0,13 mg 14%
Μαγγάνιο 0,64 mg 28%
Σελήνιο 4,4 µg 8%
Ιώδιο 12,8 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	170	6,4 g	20 g	6,3 g
50 g	50 g	85	3,2 g	10 g	3,1 g
150 g	150 g	255	9,6 g	30 g	9,4 g
200 g	200 g	340	13 g	40 g	13 g
250 g	250 g	425	16 g	50 g	16 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion;

Τα 100 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion έχουν 170 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion;

Τα 50 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion έχουν 85 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion;

Τα 150 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion έχουν 255 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion;

Τα 200 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion έχουν 340 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion;

Τα 250 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion έχουν 425 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34394 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες