Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sandwich, panini, ham and salami, mr panini

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

355
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες28 g
Λιπαρά22 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 355 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 28 g 10%
  • Λιπαρά 22 g 28%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
  • Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
  • Σάκχαρα 3,3 g —
  • Νάτριο 643 mg 28%
  • Χοληστερόλη 54,2 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 35,3 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0,04 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
  • Βιταμίνη E 3,1 mg 21%
  • Βιταμίνη K 19,6 µg 16%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 22,8 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 80,3 mg 6%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Μαγνήσιο 47,3 mg 11%
  • Φώσφορος 196 mg 16%
  • Κάλιο 219 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
  • Χαλκός 0,17 mg 18%
  • Μαγγάνιο 0,8 mg 35%
  • Σελήνιο 11,7 µg 21%
  • Ιώδιο 9,6 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g35511 g28 g22 g
50 g50 g1785,4 g14 g11 g
150 g150 g53316 g42 g33 g
200 g200 g71022 g55 g44 g
250 g250 g88827 g69 g54 g

Ερωτήσεις για το Sandwich, panini, ham and salami, mr panini

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini;

Τα 100 g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini έχουν 355 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini;

Τα 50 g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini έχουν 178 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini;

Τα 150 g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini έχουν 533 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini;

Τα 200 g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini έχουν 710 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini;

Τα 250 g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini έχουν 888 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33606 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες