Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 276 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
- Υδατάνθρακες 32 g 12%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 3,7 g —
- Νάτριο 414 mg 18%
- Χοληστερόλη 46,3 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 61,9 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,54 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,22 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 16,1 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 25,5 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 114 mg 9%
- Σίδηρος 1,5 mg 9%
- Μαγνήσιο 47,8 mg 11%
- Φώσφορος 195 mg 16%
- Κάλιο 175 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,19 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,8 mg 35%
- Σελήνιο 9,3 µg 17%
- Ιώδιο 10,9 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9,1 g | 32 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,5 g | 16 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 64 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 80 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sandwich, panini, mozzarella, mr panini
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sandwich, panini, mozzarella, mr panini;
Τα 100 g Sandwich, panini, mozzarella, mr panini έχουν 276 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sandwich, panini, mozzarella, mr panini;
Τα 50 g Sandwich, panini, mozzarella, mr panini έχουν 138 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sandwich, panini, mozzarella, mr panini;
Τα 150 g Sandwich, panini, mozzarella, mr panini έχουν 414 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sandwich, panini, mozzarella, mr panini;
Τα 200 g Sandwich, panini, mozzarella, mr panini έχουν 552 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sandwich, panini, mozzarella, mr panini;
Τα 250 g Sandwich, panini, mozzarella, mr panini έχουν 690 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33608 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
