Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Game bird, grilled/fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
204
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 204 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 52%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 432 mg 19%
- Χοληστερόλη 91,6 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 55,9 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
- Βιταμίνη K 82,2 µg 69%
- Θειαμίνη (B1) 0,32 mg 27%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1 mg 80%
- Νιασίνη (B3) 8,3 mg 52%
- Βιταμίνη B6 0,71 mg 42%
- Φολικό οξύ (B9) 5,8 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 53,1 mg 4%
- Σίδηρος 9,6 mg 53%
- Μαγνήσιο 46,3 mg 11%
- Φώσφορος 372 mg 30%
- Κάλιο 499 mg 11%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,5 mg 55%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
- Σελήνιο 16,6 µg 30%
- Ιώδιο 30,1 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 65 g | 0 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Game183 kcal / 100 g
- Hare grilled/fried214 kcal / 100 g
- Rabbit grilled/fried260 kcal / 100 g
- Game bird122 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Barbeque sausage280 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Game bird, grilled/fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Game bird, grilled/fried;
Τα 100 g Game bird, grilled/fried έχουν 204 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Game bird, grilled/fried;
Τα 50 g Game bird, grilled/fried έχουν 102 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Game bird, grilled/fried;
Τα 150 g Game bird, grilled/fried έχουν 306 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Game bird, grilled/fried;
Τα 200 g Game bird, grilled/fried έχουν 408 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Game bird, grilled/fried;
Τα 250 g Game bird, grilled/fried έχουν 510 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7511 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
