Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Hare, grilled/fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

214
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 214 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 311 mg 14%
  • Χοληστερόλη 73,4 mg 24%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 23,8 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,19 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,7 mg 12%
  • Βιταμίνη K 8,2 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
  • Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
  • Φολικό οξύ (B9) 10,4 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19,5 mg 2%
  • Σίδηρος 2,5 mg 14%
  • Μαγνήσιο 32,2 mg 8%
  • Φώσφορος 292 mg 23%
  • Κάλιο 431 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 2,4 mg 21%
  • Χαλκός 0,21 mg 23%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
  • Σελήνιο 5,6 µg 10%
  • Ιώδιο 19,3 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21429 g0 g11 g
50 g50 g10715 g0 g5,4 g
150 g150 g32144 g0 g16 g
200 g200 g42859 g0 g22 g
250 g250 g53573 g0 g27 g

Ερωτήσεις για το Hare, grilled/fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hare, grilled/fried;

Τα 100 g Hare, grilled/fried έχουν 214 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hare, grilled/fried;

Τα 50 g Hare, grilled/fried έχουν 107 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hare, grilled/fried;

Τα 150 g Hare, grilled/fried έχουν 321 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Hare, grilled/fried;

Τα 200 g Hare, grilled/fried έχουν 428 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Hare, grilled/fried;

Τα 250 g Hare, grilled/fried έχουν 535 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7315 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες