Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Game bird

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

122
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 122 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 41%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 88,5 mg 4%
  • Χοληστερόλη 69,9 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 32,1 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
  • Βιταμίνη K 60 µg 50%
  • Θειαμίνη (B1) 0,42 mg 35%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,9 mg 69%
  • Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
  • Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 40 mg 3%
  • Σίδηρος 7,5 mg 42%
  • Μαγνήσιο 36 mg 9%
  • Φώσφορος 290 mg 23%
  • Κάλιο 390 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,39 mg 43%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
  • Σελήνιο 13 µg 24%
  • Ιώδιο 8 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12220 g0 g4,5 g
50 g50 g6110 g0 g2,3 g
150 g150 g18330 g0 g6,8 g
200 g200 g24441 g0 g9 g
250 g250 g30551 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Game bird

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Game bird;

Τα 100 g Game bird έχουν 122 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Game bird;

Τα 50 g Game bird έχουν 61 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Game bird;

Τα 150 g Game bird έχουν 183 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Game bird;

Τα 200 g Game bird έχουν 244 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Game bird;

Τα 250 g Game bird έχουν 305 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 753 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες