Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Θηράματα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο, μέσος όρος
160
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 160 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,4 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 61,2 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 6,2 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 56%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16,4 mg 1%
- Σίδηρος 3,2 mg 18%
- Μαγνήσιο 27,7 mg 7%
- Φώσφορος 186 mg 15%
- Κάλιο 373 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3 mg 28%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 30 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 45 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 60 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Θηράματα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Θηράματα;
Τα 100 g Θηράματα έχουν 160 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Θηράματα;
Τα 50 g Θηράματα έχουν 80 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Θηράματα;
Τα 150 g Θηράματα έχουν 240 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Θηράματα;
Τα 200 g Θηράματα έχουν 320 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Θηράματα;
Τα 250 g Θηράματα έχουν 400 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 14008 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
