Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
υγρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 61 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
- Υδατάνθρακες 4,5 g 2%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,5 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 14 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 29 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,3 µg 7%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,04 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
- Χολίνη 16 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 101 mg 8%
- Σίδηρος 0,05 mg 0%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Φώσφορος 86 mg 7%
- Κάλιο 253 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,1 g | 4,5 g | 3,5 g |
| 1 μερίδα | 244 g | 149 | 7,6 g | 11 g | 8,4 g |
| 2 μερίδες | 488 g | 298 | 15 g | 22 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 122 g | 74 | 3,8 g | 5,4 g | 4,2 g |
| 3 μερίδες | 732 g | 447 | 23 g | 33 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 976 g | 595 | 30 g | 44 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,7 g | 6,7 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,2 g | 8,9 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7,8 g | 11 g | 8,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ημiaπαπαχισμένο γάλαρευστό, 1% λιπαρά γάλακτος, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D42 kcal / 100 g
- Σοokoladovoúloυγρό, μειωμένη ζάχαρη, 1% λιπαρά52 kcal / 100 g
- Ημιεπαγωμένο γάλα (1%)υγρό, 1% λιπαρά40 kcal / 100 g
- Ημιαποeνυτωμένο γάλαυγρό, 1% λιπαρά, εμπλουτισμένο με πρωτεΐνη, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D48 kcal / 100 g
- ΑποWατιωμένο γάλαυγρό, 0.1% λιπαρά33 kcal / 100 g
- Ημιεπαγωμένο γάλα (2%)υγρό, 2% λιπαρά47 kcal / 100 g
- Αποdευtισμένο γάλαρευστό, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D, χωρίς λιπαρά ή αποdευtισμένο34 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 100 g Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 61 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 1 μερίδα (244 g) Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 149 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 2 μερίδες (488 g) Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 298 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα ½ μερίδα (122 g) Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 74 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 3 μερίδες (732 g) Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 447 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 4 μερίδες (976 g) Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 595 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 50 g Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 31 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 150 g Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 92 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170875 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
