Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 374 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
- Λιπαρά 27 g 35%
- Κορεσμένα λιπαρά 18 g 89%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 14 mg 1%
- Χοληστερόλη 92 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 216 µg 24%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 961 mg 74%
- Σίδηρος 0,17 mg 1%
- Μαγνήσιο 36 mg 9%
- Φώσφορος 605 mg 48%
- Κάλιο 111 mg 2%
- Ψευδάργυρος 3,9 mg 35%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Σελήνιο 12,5 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 28 g | 3,4 g | 27 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 105 | 8 g | 1 g | 7,7 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 209 | 16 g | 1,9 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 52 | 4 g | 0,5 g | 3,8 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 314 | 24 g | 2,9 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 419 | 32 g | 3,8 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 14 g | 1,7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 43 g | 5,1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 57 g | 6,8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 71 g | 8,5 g | 69 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 100 g Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 374 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 1 μερίδα (28 g) Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 105 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 2 μερίδες (56 g) Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 209 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα ½ μερίδα (14 g) Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 52 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 3 μερίδες (84 g) Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 314 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 4 μερίδες (112 g) Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 419 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 50 g Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 187 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου;
Τα 150 g Ελβετικό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε νατρίου έχουν 561 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168124 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
