Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ημιαποeνυτωμένο γάλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
υγρό, 1% λιπαρά, εμπλουτισμένο με πρωτεΐνη, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 48 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 58 mg 3%
- Χοληστερόλη 4 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 61 µg 7%
- Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,43 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 142 mg 11%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 111 mg 9%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 2,5 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,9 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 μερίδα | 246 g | 118 | 9,7 g | 14 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 492 g | 236 | 19 g | 27 g | 5,8 g |
| ½ μερίδα | 123 g | 59 | 4,8 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 738 g | 354 | 29 g | 41 g | 8,6 g |
| 4 μερίδες | 984 g | 472 | 39 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5,9 g | 8,3 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 7,9 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 9,8 g | 14 g | 2,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ημιεπαγωμένο γάλα (1%)υγρό, 1% λιπαρά40 kcal / 100 g
- ΑποWατιωμένο γάλαυγρό, 0.1% λιπαρά33 kcal / 100 g
- Αποdευtισμένο γάλαρευστό, εμπλουτισμένο με πρωτεïνη, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D, χωρίς λιπαρά και αποdευtισμένο41 kcal / 100 g
- Ημιεπαγωμένο γάλα (2%)υγρό, 2% λιπαρά47 kcal / 100 g
- Ηmi-αποvετυwμévo γάλαUHT, εμπλουτισμένο με βιταμίνη D47 kcal / 100 g
- Σοokoladovoúloυγρό, μειωμένη ζάχαρη, 1% λιπαρά52 kcal / 100 g
- ΑποWerni σοκολατούχο γάλαμε προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D67 kcal / 100 g
- Υγρό σοocolade γάλαμερικώς αποeνιωμένο, 1% λιπαρά61 kcal / 100 g
- ΑποSκόπησg γάλακτος σε σκόνηκανονικό, χωρίς πρόσθετη βιταμίνη α και βιταμίνη δ362 kcal / 100 g
- Χαμηλών λιπαρών κρέμα half and halfhalf and half, χαμηλών λιπαρών72 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ημιαποeνυτωμένο γάλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ημιαποeνυτωμένο γάλα;
Τα 100 g Ημιαποeνυτωμένο γάλα έχουν 48 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (246 g) Ημιαποeνυτωμένο γάλα;
Τα 1 μερίδα (246 g) Ημιαποeνυτωμένο γάλα έχουν 118 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (492 g) Ημιαποeνυτωμένο γάλα;
Τα 2 μερίδες (492 g) Ημιαποeνυτωμένο γάλα έχουν 236 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (123 g) Ημιαποeνυτωμένο γάλα;
Τα ½ μερίδα (123 g) Ημιαποeνυτωμένο γάλα έχουν 59 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (738 g) Ημιαποeνυτωμένο γάλα;
Τα 3 μερίδες (738 g) Ημιαποeνυτωμένο γάλα έχουν 354 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (984 g) Ημιαποeνυτωμένο γάλα;
Τα 4 μερίδες (984 g) Ημιαποeνυτωμένο γάλα έχουν 472 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ημιαποeνυτωμένο γάλα;
Τα 50 g Ημιαποeνυτωμένο γάλα έχουν 24 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ημιαποeνυτωμένο γάλα;
Τα 150 g Ημιαποeνυτωμένο γάλα έχουν 72 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171268 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
