Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Flour, wheat flour, durum
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
358
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες64 g
Λιπαρά2,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 358 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 64 g 23%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη K 1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,42 mg 35%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 3,5 mg 20%
- Μαγνήσιο 144 mg 34%
- Φώσφορος 508 mg 41%
- Κάλιο 431 mg 9%
- Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
- Χαλκός 0,55 mg 61%
- Μαγγάνιο 3 mg 131%
- Σελήνιο 7 µg 13%
- Ιώδιο 10 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 13 g | 64 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 20 g | 96 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 26 g | 128 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 33 g | 160 g | 6,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Flour wheat flour semi-coarse368 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Flour, wheat flour, durum
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Flour, wheat flour, durum;
Τα 100 g Flour, wheat flour, durum έχουν 358 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Flour, wheat flour, durum;
Τα 50 g Flour, wheat flour, durum έχουν 179 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Flour, wheat flour, durum;
Τα 150 g Flour, wheat flour, durum έχουν 537 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Flour, wheat flour, durum;
Τα 200 g Flour, wheat flour, durum έχουν 716 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Flour, wheat flour, durum;
Τα 250 g Flour, wheat flour, durum έχουν 895 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 160 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28905 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
