Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Flour, soya flour, low-fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
391
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες45 g
Υδατάνθρακες28 g
Λιπαρά7,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 391 kcal —
- Πρωτεΐνες 45 g 91%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 7,2 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 14 g 50%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 14 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,9 mg 75%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,67 mg 39%
- Φολικό οξύ (B9) 410 µg 102%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 240 mg 18%
- Σίδηρος 9,1 mg 51%
- Μαγνήσιο 290 mg 69%
- Φώσφορος 640 mg 51%
- Κάλιο 2030 mg 43%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
- Χαλκός 3,1 mg 347%
- Μαγγάνιο 2,9 mg 126%
- Σελήνιο 11 µg 20%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 45 g | 28 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 23 g | 14 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 68 g | 43 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 91 g | 57 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 113 g | 71 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Flour soya flour full fat466 kcal / 100 g
- Soya mince white or dark335 kcal / 100 g
- Soya product berrysoya397 kcal / 100 g
- Milk powder fat-free milk356 kcal / 100 g
- Milk powder fat-free milk low-lactose352 kcal / 100 g
- Tofu soya product82 kcal / 100 g
- Soy protein concentrate 58% protein355 kcal / 100 g
- Soy product soured 2.3% fat50 kcal / 100 g
- Flour cornstarch cornflour356 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Flour, soya flour, low-fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Flour, soya flour, low-fat;
Τα 100 g Flour, soya flour, low-fat έχουν 391 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Flour, soya flour, low-fat;
Τα 50 g Flour, soya flour, low-fat έχουν 196 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Flour, soya flour, low-fat;
Τα 150 g Flour, soya flour, low-fat έχουν 587 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Flour, soya flour, low-fat;
Τα 200 g Flour, soya flour, low-fat έχουν 782 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Flour, soya flour, low-fat;
Τα 250 g Flour, soya flour, low-fat έχουν 978 kcal, με 113 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 381 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες