Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Soya mince, white or dark
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
335
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες49 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά2,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 335 kcal —
- Πρωτεΐνες 49 g 98%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 14 g 50%
- Σάκχαρα 8 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,69 mg 58%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,69 mg 41%
- Φολικό οξύ (B9) 303 µg 76%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 244 mg 19%
- Σίδηρος 13,7 mg 76%
- Μαγνήσιο 306 mg 73%
- Φώσφορος 701 mg 56%
- Κάλιο 2490 mg 53%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 46%
- Χαλκός 2 mg 222%
- Μαγγάνιο 3,8 mg 165%
- Σελήνιο 3,3 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 49 g | 21 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 25 g | 10 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 74 g | 31 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 98 g | 42 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 123 g | 52 g | 6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Soya mince, white or dark
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soya mince, white or dark;
Τα 100 g Soya mince, white or dark έχουν 335 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soya mince, white or dark;
Τα 50 g Soya mince, white or dark έχουν 168 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soya mince, white or dark;
Τα 150 g Soya mince, white or dark έχουν 503 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Soya mince, white or dark;
Τα 200 g Soya mince, white or dark έχουν 670 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Soya mince, white or dark;
Τα 250 g Soya mince, white or dark έχουν 838 kcal, με 123 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33499 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες