Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο πλατύψαρου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ποσέ ή σιγομαγειρεμένο

112

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0,5 g

Λιπαρά3,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	112	19 g	0,5 g	3,8 g
50 g	50 g	56	9,5 g	0,3 g	1,9 g
150 g	150 g	168	28 g	0,8 g	5,7 g
200 g	200 g	224	38 g	1 g	7,6 g
250 g	250 g	280	47 g	1,3 g	9,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο πλατύψαρου;

Τα 100 g Φιλέτο πλατύψαρου έχουν 112 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο πλατύψαρου;

Τα 50 g Φιλέτο πλατύψαρου έχουν 56 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο πλατύψαρου;

Τα 150 g Φιλέτο πλατύψαρου έχουν 168 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο πλατύψαρου;

Τα 200 g Φιλέτο πλατύψαρου έχουν 224 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο πλατύψαρου;

Τα 250 g Φιλέτο πλατύψαρου έχουν 280 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 1310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες