Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ενθόνια κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο για ψήσιμο ή τηγάνι, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 77 mg 3%
- Χοληστερόλη 262 mg 87%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2657 µg 295%
- Βιταμίνη C 16,2 mg 18%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,99 mg 76%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 3,2 mg 64%
- Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 345 µg 86%
- Βιταμίνη B12 11,4 µg 475%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 5,9 mg 33%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 197 mg 16%
- Κάλιο 228 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
- Χαλκός 0,24 mg 27%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
- Σελήνιο 55,2 µg 100%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 1,8 g | 4,5 g |
| 1 μερίδα | 23 g | 29 | 4,1 g | 0,4 g | 1 g |
| 2 μερίδες | 46 g | 57 | 8,2 g | 0,8 g | 2,1 g |
| ½ μερίδα | 11,5 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 69 g | 86 | 12 g | 1,2 g | 3,1 g |
| 4 μερίδες | 92 g | 114 | 16 g | 1,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,9 g | 0,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 3,6 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 4,5 g | 11 g |
Ερωτήσεις για το Ενθόνια κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ενθόνια κοτόπουλου;
Τα 100 g Ενθόνια κοτόπουλου έχουν 124 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (23 g) Ενθόνια κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (23 g) Ενθόνια κοτόπουλου έχουν 29 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (46 g) Ενθόνια κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (46 g) Ενθόνια κοτόπουλου έχουν 57 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (11,5 g) Ενθόνια κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (11,5 g) Ενθόνια κοτόπουλου έχουν 14 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (69 g) Ενθόνια κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (69 g) Ενθόνια κοτόπουλου έχουν 86 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (92 g) Ενθόνια κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (92 g) Ενθόνια κοτόπουλου έχουν 114 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ενθόνια κοτόπουλου;
Τα 50 g Ενθόνια κοτόπουλου έχουν 62 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ενθόνια κοτόπουλου;
Τα 150 g Ενθόνια κοτόπουλου έχουν 186 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171057 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
