Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cold cut sub

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

subway, σε λευκό ψωμί με μαρούλι και ντομάτα

214

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες19 g

Λιπαρά10 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	214	11 g	19 g	10 g
1 μερίδα	196 g	419	21 g	38 g	20 g
2 μερίδες	392 g	839	41 g	75 g	39 g
½ μερίδα	98 g	210	10 g	19 g	9,8 g
3 μερίδες	588 g	1258	62 g	113 g	59 g
4 μερίδες	784 g	1678	83 g	151 g	79 g
50 g	50 g	107	5,3 g	9,6 g	5 g
150 g	150 g	321	16 g	29 g	15 g
200 g	200 g	428	21 g	39 g	20 g
250 g	250 g	535	26 g	48 g	25 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cold cut sub;

Τα 100 g Cold cut sub έχουν 214 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (196 g) Cold cut sub;

Τα 1 μερίδα (196 g) Cold cut sub έχουν 419 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (392 g) Cold cut sub;

Τα 2 μερίδες (392 g) Cold cut sub έχουν 839 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (98 g) Cold cut sub;

Τα ½ μερίδα (98 g) Cold cut sub έχουν 210 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (588 g) Cold cut sub;

Τα 3 μερίδες (588 g) Cold cut sub έχουν 1258 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (784 g) Cold cut sub;

Τα 4 μερίδες (784 g) Cold cut sub έχουν 1678 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 79 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cold cut sub;

Τα 50 g Cold cut sub έχουν 107 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cold cut sub;

Τα 150 g Cold cut sub έχουν 321 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170315 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες