Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 126 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 49%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | – | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | – | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | – | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | – | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 62 g | – | 7,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΧοιRινό κότσιπαστός, χοιρινός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, αζέστος125 kcal / 100 g
- Ζαbόνπαστός, χωρίς κόκαλο, έξτρα άπαχος και κανονικός, μη θερμασμένος162 kcal / 100 g
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, ωμό193 kcal / 100 g
- Λαιμός χοιirινό ωμοπλάτηςχωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ωμό245 kcal / 100 g
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μη θερμασμένο191 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Χοιρινό μπούτι
Πώς ψήνεις χοιρινό μπούτι στον φούρνο για να μη στεγνώσει;
Σκούπισέ το, αλάτισέ το και άλειψέ το με ελαιόλαδο, λεμόνι και μουστάρδα. Ψήσε το σε ταψί σκεπασμένο στους 180 °C και ξεσκέπασέ το προς το τέλος για να ροδίσει· είναι έτοιμο όταν το κέντρο του φτάσει τους 63 °C και ξεκουραστεί για 3 λεπτά.
Τι κομμάτι χοιρινού μπουτιού να ζητήσεις για ψητό;
Για ζουμερό ψητό, ζήτησε από τον κρεοπώλη ένα ενιαίο κομμάτι με λεπτό στρώμα λίπους και δέσε το με σπάγκο αν είναι ξεκοκαλισμένο. Για πιο εύκολο σερβίρισμα, ζήτησε να αφαιρέσει το κόκαλο και να το δέσει σε ρολό.
Πόσο διατηρείται το ωμό χοιρινό μπούτι στο ψυγείο και στην κατάψυξη;
Φύλαξέ το στο πιο κρύο σημείο του ψυγείου και μαγείρεψέ το μέσα σε 3–5 ημέρες από την αγορά. Για μεγαλύτερη διάρκεια, τύλιξέ το καλά και κατάψυξέ το· ξεπάγωσέ το μέσα στο ψυγείο, όχι στον πάγκο.
Σε ποια φαγητά ταιριάζει το χοιρινό μπούτι;
Κόβεται σε μερίδες για χοιρινό λεμονάτο με πατάτες ή για κατσαρόλα με πράσο και σέλινο. Ταιριάζει με δεντρολίβανο, σκόρδο, μουστάρδα και μήλο.
Μπορώ να βάλω χοιρινό μπούτι αντί για σπάλα σε μια συνταγή;
Ναι, αλλά το μπούτι είναι πιο άπαχο και μπορεί να στεγνώσει σε πολύωρο μαγείρεμα. Για κοκκινιστό ή μαγειρευτό, κράτησε χαμηλή φωτιά, αρκετό υγρό και καπάκι· η σπάλα είναι πιο κατάλληλη όταν θέλεις κρέας που να λιώνει.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο χοιρινό μπούτι και το χοιρινό ζαμπόν;
Το χοιρινό μπούτι είναι φρέσκο κομμάτι κρέατος, ενώ το χοιρινό ζαμπόν είναι συνήθως παστό ή μαγειρεμένο προϊόν από μπούτι. Δεν αντικαθιστούν το ένα το άλλο χωρίς αλλαγές στη συνταγή, επειδή το ζαμπόν είναι ήδη επεξεργασμένο και αλατισμένο.
Πώς ξέρεις ότι το χοιρινό μπούτι ψήθηκε με ασφάλεια;
Μέτρησε τη θερμοκρασία στο παχύτερο σημείο, χωρίς να ακουμπά το θερμόμετρο στο κόκαλο: πρέπει να φτάσει τους 63 °C και το κρέας να ξεκουραστεί για 3 λεπτά. Καθάρισε καλά σανίδα και μαχαίρι που ακούμπησαν το ωμό κρέας.
Πηγή: BEDCA (Spain) 2699 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες