Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινό μπούτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άπαχο, ωμό

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Λιπαρά3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 49%
  • Λιπαρά 3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12625 g–3 g
50 g50 g6312 g–1,5 g
150 g150 g18937 g–4,4 g
200 g200 g25249 g–5,9 g
250 g250 g31562 g–7,4 g

Ερωτήσεις για το Χοιρινό μπούτι

Πώς ψήνεις χοιρινό μπούτι στον φούρνο για να μη στεγνώσει;

Σκούπισέ το, αλάτισέ το και άλειψέ το με ελαιόλαδο, λεμόνι και μουστάρδα. Ψήσε το σε ταψί σκεπασμένο στους 180 °C και ξεσκέπασέ το προς το τέλος για να ροδίσει· είναι έτοιμο όταν το κέντρο του φτάσει τους 63 °C και ξεκουραστεί για 3 λεπτά.

Τι κομμάτι χοιρινού μπουτιού να ζητήσεις για ψητό;

Για ζουμερό ψητό, ζήτησε από τον κρεοπώλη ένα ενιαίο κομμάτι με λεπτό στρώμα λίπους και δέσε το με σπάγκο αν είναι ξεκοκαλισμένο. Για πιο εύκολο σερβίρισμα, ζήτησε να αφαιρέσει το κόκαλο και να το δέσει σε ρολό.

Πόσο διατηρείται το ωμό χοιρινό μπούτι στο ψυγείο και στην κατάψυξη;

Φύλαξέ το στο πιο κρύο σημείο του ψυγείου και μαγείρεψέ το μέσα σε 3–5 ημέρες από την αγορά. Για μεγαλύτερη διάρκεια, τύλιξέ το καλά και κατάψυξέ το· ξεπάγωσέ το μέσα στο ψυγείο, όχι στον πάγκο.

Σε ποια φαγητά ταιριάζει το χοιρινό μπούτι;

Κόβεται σε μερίδες για χοιρινό λεμονάτο με πατάτες ή για κατσαρόλα με πράσο και σέλινο. Ταιριάζει με δεντρολίβανο, σκόρδο, μουστάρδα και μήλο.

Μπορώ να βάλω χοιρινό μπούτι αντί για σπάλα σε μια συνταγή;

Ναι, αλλά το μπούτι είναι πιο άπαχο και μπορεί να στεγνώσει σε πολύωρο μαγείρεμα. Για κοκκινιστό ή μαγειρευτό, κράτησε χαμηλή φωτιά, αρκετό υγρό και καπάκι· η σπάλα είναι πιο κατάλληλη όταν θέλεις κρέας που να λιώνει.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο χοιρινό μπούτι και το χοιρινό ζαμπόν;

Το χοιρινό μπούτι είναι φρέσκο κομμάτι κρέατος, ενώ το χοιρινό ζαμπόν είναι συνήθως παστό ή μαγειρεμένο προϊόν από μπούτι. Δεν αντικαθιστούν το ένα το άλλο χωρίς αλλαγές στη συνταγή, επειδή το ζαμπόν είναι ήδη επεξεργασμένο και αλατισμένο.

Πώς ξέρεις ότι το χοιρινό μπούτι ψήθηκε με ασφάλεια;

Μέτρησε τη θερμοκρασία στο παχύτερο σημείο, χωρίς να ακουμπά το θερμόμετρο στο κόκαλο: πρέπει να φτάσει τους 63 °C και το κρέας να ξεκουραστεί για 3 λεπτά. Καθάρισε καλά σανίδα και μαχαίρι που ακούμπησαν το ωμό κρέας.

Πηγή: BEDCA (Spain) 2699 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες