Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινό ζαμπόν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο, παστό, τηγανισμένο χωρίς λίπος σε τηγάνι

142

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0,9 g

Λιπαρά3,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	142	25 g	0,9 g	3,7 g
50 g	50 g	71	13 g	0,4 g	1,8 g
150 g	150 g	213	38 g	1,3 g	5,5 g
200 g	200 g	284	51 g	1,7 g	7,3 g
250 g	250 g	355	64 g	2,2 g	9,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό ζαμπόν;

Τα 100 g Χοιρινό ζαμπόν έχουν 142 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό ζαμπόν;

Τα 50 g Χοιρινό ζαμπόν έχουν 71 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό ζαμπόν;

Τα 150 g Χοιρινό ζαμπόν έχουν 213 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινό ζαμπόν;

Τα 200 g Χοιρινό ζαμπόν έχουν 284 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινό ζαμπόν;

Τα 250 g Χοιρινό ζαμπόν έχουν 355 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) W424082 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες