Θερμίδες και διατροφικές πληροφορίες για το Χοιρινό ζαμπόν (βραστό) (ανά 100 g και ανά μερίδα)

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	126	15 g	4,1 g	5,7 g
50 g	50 g	63	7,3 g	2 g	2,9 g
150 g	150 g	189	22 g	6,1 g	8,6 g
200 g	200 g	252	29 g	8,1 g	11 g
250 g	250 g	315	36 g	10 g	14 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό ζαμπόν;

Τα 100 g Χοιρινό ζαμπόν έχουν 126 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό ζαμπόν;

Τα 50 g Χοιρινό ζαμπόν έχουν 63 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό ζαμπόν;

Τα 150 g Χοιρινό ζαμπόν έχουν 189 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινό ζαμπόν;

Τα 200 g Χοιρινό ζαμπόν έχουν 252 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινό ζαμπόν;

Τα 250 g Χοιρινό ζαμπόν έχουν 315 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.