Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 64 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 2 g 1%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 136 mg 6%
- Χοληστερόλη 29 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 161 µg 18%
- Βιταμίνη C 6,4 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη K 58,6 µg 49%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
- Χολίνη 26,4 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 0,36 mg 2%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 100 mg 8%
- Κάλιο 276 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Σελήνιο 8 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 10 g | 2 g | 1,3 g |
| 1 μερίδα | 90 g | 58 | 9,1 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 180 g | 115 | 18 g | 3,7 g | 2,4 g |
| ½ μερίδα | 45 g | 29 | 4,5 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 270 g | 173 | 27 g | 5,5 g | 3,6 g |
| 4 μερίδες | 360 g | 230 | 36 g | 7,3 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,1 g | 1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 3,1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 4,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 5,1 g | 3,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing93 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey other vegetables excluding tomato and carrots no dressing66 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 100 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 64 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (90 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 1 μερίδα (90 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 58 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (180 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 2 μερίδες (180 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 115 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (45 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα ½ μερίδα (45 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 29 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (270 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 3 μερίδες (270 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 173 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (360 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 4 μερίδες (360 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 230 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 50 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 32 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;
Τα 150 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 96 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27446300 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
