Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 66 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 140 mg 6%
- Χοληστερόλη 31 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 115 µg 13%
- Βιταμίνη C 10,1 mg 11%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Βιταμίνη K 61,7 µg 51%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
- Χολίνη 28,1 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 0,37 mg 2%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 107 mg 9%
- Κάλιο 277 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,48 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Σελήνιο 9,3 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 11 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 1 μερίδα | 90 g | 59 | 9,8 g | 1,6 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 180 g | 119 | 20 g | 3,3 g | 2,5 g |
| ½ μερίδα | 45 g | 30 | 4,9 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 270 g | 178 | 29 g | 4,9 g | 3,8 g |
| 4 μερίδες | 360 g | 238 | 39 g | 6,6 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5,4 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 16 g | 2,7 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 22 g | 3,6 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 27 g | 4,6 g | 3,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing93 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 100 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 66 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (90 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 1 μερίδα (90 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 59 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (180 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 2 μερίδες (180 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 119 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (45 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα ½ μερίδα (45 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 30 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (270 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 3 μερίδες (270 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 178 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (360 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 4 μερίδες (360 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 238 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 50 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 33 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing;
Τα 150 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing έχουν 99 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27446310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
