Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 183 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 593 mg 26%
- Χοληστερόλη 52 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 10,1 mg 11%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 2,5 mg 17%
- Βιταμίνη K 6,2 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
- Χολίνη 40,6 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,71 mg 4%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 129 mg 10%
- Κάλιο 219 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,98 mg 9%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 12,6 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 14 g | 1,8 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 223 g | 408 | 31 g | 4,1 g | 29 g |
| 2 μερίδες | 446 g | 816 | 62 g | 8,2 g | 59 g |
| ½ μερίδα | 111,5 g | 204 | 16 g | 2,1 g | 15 g |
| 3 μερίδες | 669 g | 1224 | 94 g | 12 g | 88 g |
| 4 μερίδες | 892 g | 1632 | 125 g | 16 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 7 g | 0,9 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 21 g | 2,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 28 g | 3,7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 35 g | 4,6 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style;
Τα 100 g Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style έχουν 183 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (223 g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style;
Τα 1 μερίδα (223 g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style έχουν 408 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (446 g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style;
Τα 2 μερίδες (446 g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style έχουν 816 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (111,5 g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style;
Τα ½ μερίδα (111,5 g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style έχουν 204 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (669 g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style;
Τα 3 μερίδες (669 g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style έχουν 1224 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 88 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (892 g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style;
Τα 4 μερίδες (892 g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style έχουν 1632 kcal, με 125 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 117 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style;
Τα 50 g Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style έχουν 92 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style;
Τα 150 g Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style έχουν 275 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27448020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
